Le Yoga
Les fondamentaux du Yoga
Le yoga est une discipline qui associe la respiration, la concentration et la méditation.
Le yoga, par sa pratique nous permet un bien-être global :
- par ses différentes postures et ses exercices respiratoires, il facilite la détente mentale et musculaire.
- fait circuler l’énergie vitale du corps et ré-équilibre les chakras. (Les chakras sont des centres énergétiques, nous en avons 7 principaux de la base de la colonne vertébrale jusqu’au sommet du crâne.)
- par la prise en compte de l’individu dans sa globalité (approche holistique).
Histoire du Viniyoga
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »
C’est à Sri Krishnamacharya (1888-1989) que l’on doit l’origine du yoga moderne. C’est lui qui va le rendre accessible à tous et notamment le démocratiser dans les pays occidentaux dont le mode de vie est bien différent de la culture indienne.
Il imagine alors un Yoga différent, adapté et accessible à tous : le VINIYOGA. Il s’agit d’un yoga qui travaille les parties du corps en douceur et progressivement.